DobryPsycholog.pl

Jakie są sposoby na poprawę seksu w związku. Jak przywrócić bliskość?Związek pomiędzy dwoma osobami można porównać do ogniska. Na początku tli się delikatnymi płomieniami, potem wybucha z pełną siłą i płonie pięknym, wielkim ogniem. I podobnie jak w życiu, gdy nie dokładamy do...

Wiele kobiet nie ma ochoty na seks. Nie czują pożądania, podniecenia i nie uzyskują orgazmu. Zastanawiają się, czym to jest spowodowane. Niestety, często zaczynają się obwiniać. Pojawiają się myśli: co ze mną jest nie tak?, nie jestem 100% kobietą, zostanę sama, do niczego się nie n...

Psychologia relacji w erze cyfrowej – Wyzwania i korzyści związków w świecie zdominowanym przez technologie: jak utrzymać głębokie, autentyczne relacje

Wspieranie zdrowia emocjonalnego dzieci i nastolatków – Jak pomóc młodym ludziom radzić sobie z presją i lękiem w kontekście szkoły, mediów i rówieśników

Zaburzenia snu i ich wpływ na zdrowie psychiczne – Jak problemy ze snem wpływają na nasz nastrój i efektywność oraz metody poprawy jakości snu

Radzenie sobie z lękiem i stresem w czasach niepewności – Praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z niepokojem w obliczu globalnych kryzysów, zmian klimatycznych, czy pandemii

Wiele osób myli pojęcia "psycholog" i "psychoterapeuta", używając ich zamiennie. Choć obie profesje są związane ze zdrowiem psychicznym, różnią się one od siebie zarówno pod względem wykształcenia, jak i zakresu obowiązków.

Ego – to jedno z tych pojęć, które wzbudza wiele kontrowersji i interpretacji

Kiedy Twoje dziecko popełnia błędy, twoja pierwsza reakcja może być chęć natychmiastowego naprawienia sytuacji.

W dzisiejszym świecie, pełnym rozproszeń i ciągłego przepływu informacji, utrzymanie skupienia i koncentracji

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad mocą, jaką posiadają wybór, decyzja i działanie w naszym życiu?

Jak Social Media wpływają na koncentrację i skracają czas skupienia uwagi u nastolatków

„Uświadom sobie dane uczucie, pozwól, by się ukazało i pozostań z nim w kontakcie- Nic w nim nie zmieniaj, nic z nim nie rób- pozwól aby swobodnie płynęło.

Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się żyć w przeszłości lub przyszłości, zamiast skupiać się na chwili obecnej? Czy często odczuwasz stres, niepokój czy natłok myśli? Jeśli tak, to praktyka mindfulness może być czymś, co pomoże ci odzyskać równowagę i spokój umysł

O samodbaniu słyszymy dużo - i dobrze, bo jest sprawą kluczową dla naszego zdrowego rozgoszczenia się na przykład w miejscu pracy. Słyszymy o technikach, krokach do osiągnięcia tego mistycznego stanu self-care, ale ja chcę cię zaprosić do krótkiej autorefleksji, bo tego według mnie pot...

Terapia Simontonowska dedykowana osobom chorym przewlekle

Dobrostan psychologiczny to jeden z przedmiotów zainteresowania m.in Psychologii Pozytywnej. Możemy określić go jako: subiektywne poczucie zadowolenia ze stanu własnego życia. Tylko jak to poczuć?

Jak pomóc sobie w budowaniu motywacji?

Jak pomóc sobie w budowaniu motywacji?

Narcystyczne Zaburzenia Osobowości - opis, charakterystyka, leczenie.

Jeśli wielokrotnie próbowałeś/aś dokonać zmiany w swoim życiu lecz ci się nie udawało przemiana była chwilowa a potem wracałeś/aś do znanych sobie nawyków i zachowań. Próbowałeś/aś zmotywować się wspólnie ze znajomymi lecz nie przynosiło to efektu? Nie martw się wiele osób ...

Poznaj najczęstsze problemy pojawiające się w małżeństwie – poznając „wroga związków”, nauczysz się go pokonywać.

„Nie zdarzenia nas smucą, ale to, jak je widzimy“. Epiktet

Korelacja pomiędzy stresem, a jedzeniem jest ogromna. Większość osób, które doświadcza problemów z zakresu zaburzeń odżywiania wskazuje, że ich dolegliwości znacznie się pogłębiają w okresach wzmożonego stresu. Co to oznacza w praktyce?

Bardzo, bardzo serdecznie zapraszam na warsztaty z asertywności, podczas których dowiesz się,jak w tych dziwnych czasach nie dać się zjeść,ani nie zjeść nikogo...:-)

„Słuchaj uchem, a nie brzuchem” mówimy czasem, komuś, kto nie zrozumiał naszej wypowiedzi tak, jak się spodziewaliśmy. To oczywiste, że słucha się uchem, ale...którym? Z biologicznego punktu widzenia mamy tylko dwoje uszu, jednak jeśli spojrzeć na to od strony psychologii komunkacji,...

Zaburzenia nastroju w bardzo różny sposób mogą objawiać się klinicznie. Małe dzieci nie potrafią zwerbalizować odczuwanego smutku. Mogą natomiast być poirytowane, unikać pewnych zachowań, odczuwać ból

Zawstydzanie dzieci jest bardzo często uważane za skuteczną metodę wychowawczą i bywa szeroko stosowane w naszej kulturze.

Do popełnienia tego felietonu zainspirowała mnie książka Anety Borowiec i Beaty Wróbel - ,,Sztuka kobiecości”. Jeśli nie jest to pozycja znana, czym prędzej warto nadrobić. Czytając kartka po kartce miewałam krytyczne myśli, wynikające nie z błędów merytorycznych, bo tego tam nie z...

Człowiek ma już taką przypadłość, że w chaosie szuka porządku. Możemy winą obarczyć nasz mózg, doszukujący się co krok prawidłowości w świecie. W porządku dopatrujemy się kontroli, możliwości poznawania bez poczucia zagrożenia. Porządek stoi ramię w ramię z powtarzalności�...

Codzienne wyzwania, kolejne etapy życia pojawiające się wraz z upływem czasu i wiele społecznych zdarzeń zagrażających naszemu bezpieczeństwu, wywołują tak dobrze nam już znany STRES. Każdy z nas ma swój regulator emocjonalny uruchamiany w chwili przeżywania stresu. Takim regulatorem ...

Każdy z nas przejdzie w życiu kryzys. Nie mogę obiecać, że spotka nas on tylko jeden. Zdecydowanie lepiej radzimy sobie z tym, co znane. Poznajcie więc ,,elementarz kryzysu”.

Każdy zna utarty slogan, że kochające się pary muszą się kłócić, jeśli tego nie robią, to tak naprawdę się nie kochają. A ty złościsz się na partnera? Prawdopodobnie Twoje potrzeby nie są zaspokojone, frustruje Cię to, ale wciąż masz ochotę zaspokoić je w parze, nadal oczekuje...

Dawno, dawno temu, a może nie tak dawno, bo w 1985 roku, psychoterapeutka Robin Norwood w swojej książce ,,Kobiety, które kochają za bardzo”, przyrównała uzależnienie od miłości do uzależnienia od alkoholu, uwalniając tym wiele osób, wyczerpanych regulowaniem swoich emocji nałogową ...

Każdy z nas wie co to ból. W momencie zachorowania lub urazu czujemy ból ostry. To ból mijający, będący ważnym sygnałem z ciała ale do opanowania. Są jednak wśród nas osoby, u których ból stał się cieniem na codziennym życiu. Ból przewlekły i uporczywy. Czego nie powinniśmy mó...

Jako zdrowi ludzie, dążymy do zaspokojenia każdej potrzeby, a trudność na drodze do jej spełnienia, rodzi frustrację. Jeśli trwamy w frustracji, wzrasta w nas złość. Poniższy tekst będzie o złości chorego, którego frustracja wydłuża się z powodu bólu, ograniczeń fizycznych, zale...

Ze śmiałością napiszę, że znana nam wszystkim jest piramida potrzeb Maslova. Warto zauważyć - nie ma ona przedziału wiekowego, do którego jest kierowana. Nasze życie ulega nieustannym zmianom, które napędza upływający czas, wymagający od nas przyjęcia nowych ról, zmierzenia się z ...

o jąkaniu, czyli o strachu przed komunikacją z innymi

o nerwicy, czyli o szczęściu podszytym lękiem

o depresji, czyli w pogoni za iluzją

Usłyszałam od koleżanki, że na Hawajach wierzy się, iż to, za jakimi marzeniami podążamy, ma wpływ na siedem pokoleń do przodu. Myślę, że ten zasięg może być jeszcze większy.

Prawdziwa opowieść o młodej niewidomej dziewczynie, która wyrusza w samotną podróż do Tybetu, by stworzyć pierwszą w tym kraju szkołę dla niewidomych dzieci.

Jeśli masz wrażenie, że z powodu trudnych doświadczeń, zranień ciężko Ci iść do przodu w życiu; jeśli nasłuchałeś/aś się psychologicznych teorii o DDA, DDD i innych nieszczęściach; jeśli wierzysz, że dzieciństwo warunkuje Twoje dorosłe życie i że w Twoim przypadku działa to...

Czy koniecznie trzeba zacieśniać więzy rodzinne w czasie kwarantanny? Dla części osób czas dany razem okazał się prezentem. Dla większości jednak ta zmiana to się wyzwanie. Jak sobie z nim poradzić?

Pandemia koronawirusa jest dla nas wyzwaniem. Boimy się niewidzialnego wroga. Jakie możemy podjąć działania?

Artykuł ma na celu poruszenie aspektu samotności w kontekście izolacji społecznej, która może być wywołana chociażby sytuacją życiową. Został napisany na potrzeby portalu psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl/

Czym jest a czym nie jest psychoterapia? Kiedy warto zainwestować czas i pieniądze i co można uzyskać ze spotkań z psychologiem/ psychoterapeutą?

Przeczytaj i sprawdź czy ty lub twoi bliscy nie jesteście już uzależnieni od internetu.

Macierzyństwo dla wielu kobiet jest darem, źródłem szczęścia i spełnienia. Nie wszystkie kobiety odczuwają jednak radość i satysfakcję z bycia mamą i wcale nie jest ich mało.

Badania naukowe dowodzą, że większość ludzi doświadczyło w swoim życiu epizodów nieśmiałości. Niektórzy ją przezwyciężyli, wyrośli z niej, dla innych pozostała chronicznym obciążeniem utrudniającym funkcjonowanie w dorosłym życiu.