DobryPsycholog.pl

Niedostatek słońca, ciepła, szary widok za oknem w oczywisty sposób przyczyniają się do spadku nastroju i obniżenia poziomu energii życiowej. Mimo to wiele osób potrafi zmotywować się do działania i nie tracą entuzjazmu życiowego. Bo przecież każda pora roku ma w sobie coś dobrego. Tak samo jest z cyklem życia ludzkiego- na każdym etapie jest coś innego i ciekawego do doświadczenia jeśli tylko postrzegamy swoje życie jako nieustanny rozwój. „Prawdziwa” depresja nie pojawia się dlatego, że za oknem pada deszcz i zima zbliża się wielkimi krokami. Nie zniknie też kiedy przyjaciel poklepie nas po ramieniu i powie” wszystko będzie dobrze”. Depresja odbiera chorym często wiele lat życia. Niektórzy są na tyle silni, że walczą sami bez leków i bez terapii. Z czasem przyzwyczajają się do tego stanu i uczą się funkcjonować bez odczuwania radości, przyjemności, odpuszczając cele, marzenia… życie. Z tym, że ich życie trudno nazwać życiem, bo to nieustanna walka z samym sobą. Depresja jest poważnym zaburzeniem, bardzo trudnym zarówno dla chorego jak i jego najbliższego otoczenia. Szczególnie, że najbliżsi nie mogąc zrozumieć zachowania chorej osoby, postrzegają ją jako leniwą czy robią uwagi w stylu „nie przesadzasz? przecież nic obiektywnie złego się nie wydarzyło”… Dziś depresja jest częstym zaburzeniem, dotyka coraz więcej młodych, wykształconych, zdrowych ludzi, na których wielu patrzy z zazdrością myśląc że „mają wszystko”. Chorują na nią starsi, a nawet dzieci. A co ciekawe- dzieci z depresją wcale nie muszą wyglądać na smutne… Leczenie tego zaburzenia jest najskuteczniejsze gdy połączy się farmakoterapię z psychoterapią. Ważne jest także edukowanie najbliższych, aby mogli okazać chorującym potrzebne zrozumienie, a co za tym idzie- wsparcie. Pamiętajcie, że umiejętność radzenia sobie w życiu to także poproszenie o pomoc, kiedy jest taka potrzeba. Proszenie o pomoc to także konsultacja u specjalisty. Jeśli trudno Wam określić, czy Wasz nastrój nie obniżył się już do niebezpiecznego poziomu, czujecie że coś nie jest tak jak powinno, zapraszam na poradę. Porozmawiamy i wspólnie zdecydujemy jakie rozwiązanie najlepiej zastosować. Depresję można i trzeba leczyć. Im wcześniej zacznie się terapię tym szybciej odzyska się swoje życie. N.M. www.ppnm.pl