DobryPsycholog.pl

Co zrobić z tą złością? Czy Twoje dziecko czasem tupie nogą, krzyczy, rzuca się na podłogę albo zamyka się w sobie i nie chce rozmawiać? Zastanawiasz się, skąd bierze się ta złość – i co z nią zrobić? To bardzo częste pytania, z którymi rodzice trafiają do mojego gabinetu. I od razu chcę Ci powiedzieć jedno: złość u dziecka to nic złego. To naturalna, ważna emocja – a Twoim zadaniem jako rodzica nie jest jej wyeliminowanie, ale pomoc w jej zrozumieniu i przeżyciu. ________________________________________ Dlaczego dzieci się złoszczą? Złość pojawia się, gdy coś jest dla dziecka za trudne, niezrozumiałe lub gdy jego potrzeby nie są zaspokojone. Czasem chodzi o coś, co z naszej perspektywy wydaje się „mało ważne” – ale dla dziecka może być naprawdę frustrujące. Najczęstsze przyczyny złości u dzieci to: • zmęczenie, głód, nadmiar bodźców • poczucie niesprawiedliwości („on dostał więcej!”) • brak kontroli („chcę sam decydować!”) • trudność z wyrażeniem emocji słowami Pamiętaj, że małe dzieci nie mają jeszcze w pełni rozwiniętych umiejętności samoregulacji. Ich mózg potrzebuje dorosłego, żeby nauczyć się panować nad emocjami. Twoja reakcja jest dla dziecka wzorem. ________________________________________ Czego nie robić, gdy dziecko się złości? Rodzicom często towarzyszy poczucie presji: „muszę szybko uspokoić dziecko”. Ale czasem ta presja prowadzi do reakcji, które nie pomagają – ani dziecku, ani nam. ❌ Nie zawstydzaj: „No już, nie wygłupiaj się!”, „Wszyscy patrzą!” ❌ Nie strasz: „Jak się nie uspokoisz, to wracamy do domu!” ❌ Nie ignoruj emocji: „Przestań się mazać”, „Nic się nie stało” Takie reakcje sprawiają, że dziecko uczy się, że emocje są czymś złym – i zaczyna je tłumić albo wyrażać jeszcze silniej. Tymczasem dziecko potrzebuje Twojej obecności i akceptacji, nawet gdy przeżywa trudne uczucia. ________________________________________ Jak wspierać dziecko w złości? ✅ Nazwij to, co widzisz: „Widzę, że jesteś bardzo zły, bo nie mogłeś zostać dłużej na placu zabaw.” Nazwanie emocji pomaga dziecku poczuć się zrozumianym – i szybciej się uspokoić. ✅ Oddychajcie razem: Pokaż dziecku spokojny, głęboki oddech. Możecie dmuchać na dłonie, na piórko, „zdmuchiwać świeczki” – ważne, żeby był to moment wyciszenia, a nie walki. ✅ Daj przestrzeń, ale bądź blisko: Czasem dziecko potrzebuje chwili „dla siebie” – ale wciąż chce wiedzieć, że jesteś obok, gotowy mu pomóc, gdy będzie gotowe. ✅ Rozmawiaj po wszystkim: Po wybuchu złości – kiedy emocje opadną – porozmawiajcie spokojnie. Nie oceniaj, ale pomóż dziecku zrozumieć, co się wydarzyło i jak można było zareagować inaczej. ________________________________________ Złość dziecka to nie porażka rodzica Wielu rodziców myśli: „Gdybyśmy dobrze wychowywali, nasze dziecko by się tak nie złościło.” To nieprawda. Złość to nie jest oznaka złego wychowania, ale naturalny element rozwoju emocjonalnego. Każde dziecko potrzebuje przestrzeni, by przeżyć emocje – i dorosłego, który pokaże mu, jak je wyrażać w sposób bezpieczny. To proces, który wymaga czasu, cierpliwości i zaufania. ________________________________________ Kiedy warto zgłosić się do psychologa? Choć złość jest naturalna, czasem warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Zgłoś się do psychologa, jeśli: •złość dziecka jest bardzo intensywna lub pojawia się bardzo często •zachowania stają się niebezpieczne (dla dziecka lub otoczenia) •emocje dziecka wpływają na jego funkcjonowanie w domu, przedszkolu, szkole •Ty jako rodzic czujesz się przeciążony, bezradny, nie wiesz, jak reagować ________________________________________ Na koniec… Złość to nie wróg. To sygnał, że dziecko czegoś bardzo potrzebuje – a Twoja obecność i reakcja mogą być dla niego bezpieczną przystanią. Nie musisz być „idealnym” rodzicem. Wystarczy, że jesteś wystarczająco uważny, by zatrzymać się, wysłuchać, nazwać emocję i być blisko. ________________________________________ Potrzebujesz indywidualnego wsparcia? Zapraszam Cię na konsultacje rodzicielskie – stacjonarnie lub online. Pomogę Ci lepiej zrozumieć zachowania Twojego dziecka i dobrać konkretne strategie, które będą wspierać Was oboje.