DobryPsycholog.pl

Jestem psychologiem, psychoterapeutą. Ukończyłam studia na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Gdańskiego, a następnie studia podyplomowe z zakresu psychologii klinicznej na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Obecnie uczestniczę w procesie certyfikacji w trakcie 4-letnich studiów podyplomowych z psychoterapii poznawczo behawioralnej na Uniwersytecie SWPS - Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Sopocie. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB). W ramach ostatniego etapu studiów podlegam regularnej superwizji (superwizja jest obowiązkiem każdego terapeuty). Zajmuję się prowadzeniem indywidualnej terapii osób dorosłych, dzieci i młodzieży oraz par, a także prowadzę warsztaty i szkolenia psychologiczne. Swoje doświadczenie zdobywałam, prowadząc terapię indywidualną i grupową z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi w Poradni Zdrowia oraz Ośrodku profilaktyczno-terapeutycznym. Psychoterapia indywidualna jest to szczególny rodzaj rozmowy między terapeutą a klientem, na temat jego trudności. Istotą terapii jest odnalezienie związku między myślami, emocjami i zachowaniem oraz identyfikacja, jak ów związek wpływa na codzienne funkcjonowanie. Celem jest zmiana dysfunkcyjnych zachowań i co za tym idzie poprawa jakości życia. Rolą terapeuty jest pomoc w rozumieniu i wydobywaniu uczuć oraz coraz lepszym poznawaniu siebie. Psychoterapeuta dba o to, aby wspólna praca podczas spotkań była efektywna i prowadziła do osiągania wyznaczonych wcześniej celów terapii. Cele terapii określa pacjent we współpracy z terapeutą. W trakcie terapii pacjent jest również zachęcany do tzw. pracy osobistej między sesjami, dzięki której utrwalana jest zdobywana na bieżąco wiedza. Proponowana przeze mnie terapia poznawczo-behawioralna jest terapią krótkoterminową, a ilość spotkań zależy od indywidualnych potrzeb i oczekiwań pacjenta. Zazwyczaj liczba sesji różni się w zależności od rodzaju i nasilenia problemu. Spotkanie odbywają się cyklicznie, zwykle raz w tygodniu i trwają godzinę. Psychoterapia par to spotkania z psychoterapeutą, dwojga osób będących ze sobą w bliskim, intymnym związku, odbywające się cyklicznie najlepiej w tych samych odstępach czasu. Nie ma znaczenia czy para jest małżeństwem, narzeczeństwem czy też funkcjonuje w tzw. w związku nieformalnym. Podstawowym efektem terapii par jest zmiana funkcjonowania każdego z partnerów prowadząca do przebudowy relacji pomiędzy nimi i pogłębienia komunikacji. Psychoterapia ta jest skierowana do par, które przeżywają trudności w związku, z jednoczesnym założeniem, że obojgu partnerom zależy na porozumieniu i polepszeniu relacji lub tych, które chcą pracować i rozwijać swoja relację. Ten rodzaj terapii bada to, co łączy i co dzieli dwoje ludzi. Jest to praca nad odbudowaniem lub zbudowaniem od nowa dobrej, bezpiecznej, zdrowej i satysfakcjonującej relacji między kobietą i mężczyzną. Intensywność spotkań terapeutycznych dostosowuję indywidualnie do potrzeb klientów, jednak zazwyczaj odbywają się co dwa tygodnie i trwają 1,5 godziny. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest nurtem, w którym terapeuta współpracuje z pacjentem w pokonywaniu trudności. Terapia ta odnosi szczególne sukcesy w leczeniu depresji, wszelkiego rodzaju lęków, zaburzeń snu oraz odżywiania, uzależnień, a także PTSD czyli Zespółu Stresu Pourazowego. Jest krótkoterminowa, nastawiona na konkretny cel, szybką pomoc, nie trwa latami. Pacjent cały czas jest świadomy procesu zmiany, który w nim zachodzi.