DobryPsycholog.pl

Nazywam się Maciej Gajewski i jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą. Pracuję w podejściu integracyjnym, opartym głównie na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). W zależności od Twoich indywidualnych potrzeb oraz etapu procesu terapeutycznego korzystam z różnych metod i technik, koncentrując się na pracy z myślami, emocjami i zachowaniami oraz na rozwijaniu bardziej adaptacyjnych strategii radzenia sobie. Pomagam w obszarach takich jak: * Problemy w relacjach rodzinnych, partnerskich i trudności w funkcjonowaniu społecznym; * ADHD osób dorosłych; * Uzależnienia; * Trudności w radzeniu sobie z emocjami; * Zaburzenia lękowe; * Obniżony nastrój i stany depresyjne; * Kryzysy emocjonalne i życiowe; * Skutki przewlekłego stresu i traumatycznych doświadczeń; * Problemy z adaptacją do zmian życiowych; * Spadek motywacji, niska samoocena, prokrastynacja. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz terapię par i małżeństw, oferując wizyty zarówno stacjonarnie w gabinecie we Wrocławiu, jak i w formie zdalnej (wideokonsultacje). Dlaczego ja? W pracy terapeutycznej korzystam z metod opartych na dowodach naukowych, które dobieram elastycznie - w zależności od charakteru trudności, tempa pracy oraz Twoich indywidualnych celów i możliwości. Człowieka postrzegam holistycznie, łącząc elementy różnych modalności psychologicznych, aby móc wspierać go w radzeniu sobie z trudnościami codzienności. Skupiam się na wzmacnianiu Twoich zasobów i mocnych stron, traktując je jako fundament trwałej zmiany i poprawy funkcjonowania psychicznego. Pomagam w rozwijaniu samoświadomości, regulacji emocji i budowaniu konstruktywnych sposobów reagowania w relacjach oraz w codziennych sytuacjach. Pracuję z uważnością i odpowiedzialnością, kierując się zasadami etyki zawodowej. Regularnie korzystam z superwizji i stale rozwijam swoje kompetencje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach z zakresu psychoterapii osób dorosłych oraz psychologii klinicznej, by zapewnić Tobie wsparcie oparte na aktualnej wiedzy i wysokich standardach praktyki psychologicznej. Wartości, którymi się kieruję: W swojej pracy kieruję się uważnością, szacunkiem i autentycznym zaangażowaniem w relację z drugim człowiekiem. Zależy mi na tym, aby każda osoba, która korzysta z mojego wsparcia, mogła poczuć się bezpiecznie i mieć przestrzeń do szczerej rozmowy o tym, co dla niej trudne. Wierzę, że zaufanie i poczucie akceptacji są podstawą skutecznej pomocy psychologicznej - dlatego zawsze dbam o atmosferę życzliwości, w której nie ma miejsca na ocenianie czy presję. Moim celem jest wspieranie Ciebie w odzyskiwaniu równowagi, lepszym rozumieniu siebie i swoich emocji oraz w stopniowym budowaniu satysfakcjonującego, pełniejszego życia. Na każdym etapie współpracy zapewniam pełną poufność i profesjonalizm. Prywatnie: Interesuję się lotnictwem, literaturą faktu oraz kulturą krajów Azji Środkowo-wschodniej. Poza pracą terapeutyczną jestem także pilotem i autorem e-booka: „Kapitan samolotu odkrywa sekrety taniego latania”. Serdecznie zapraszam do kontaktu.